Ne me parlez pas de perdre du poids, je déteste perdre !
Apporter un nouveau regard sur soi, sur son corps et sur son histoire.
Chaque nouvelle année vous êtes nombreuses et nombreux à vouloir un corps nouveau pour l’été, matraqués sur les réseaux, les magazines et la télévision par des corps dits « Parfaits ».
Qu’est-ce qu’ un corps parfait ?
Si ce n’était pas simplement un corps en bonne santé; un corps hydraté, choyé, aimé. La bonne santé commence par prendre soin de soi, par savoir comment nous fonctionnons, de quoi avons-nous réellement besoin. Par prendre conscience que toutes les épreuves que nous traversons impactes notre corps plus ou moins profondément. Que chaque émotion se loge dans une cellule au cœur d’un muscle, d’un organe, d’un os. Que notre environnement personnel ou professionnel affecte notre corps, nos habitudes influent notre alimentation, nos pensées, notre stress prennent eux aussi une place. On parle alors de KILOS EMOTIONNELS – prise de poids causée par un comportement alimentaire déstabilisé par des émotions négatives.
Les émotions négatives ont un impact sur notre corps qu’il s’agisse de la tristesse, la colère ou encore de la peur et de l’anxiété. Cet impact peut se matérialiser par la recherche d’un refuge ou d’une activité réconfortante pour faire rempart. On parle alors de MANGER SES EMOTIONS. Il y a un effet immédiat de douceur lorsque nous mangeons un aliment réconfortant alors que nous sommes en proie à une émotion négative, et sans s’en rendre compte, nous prenons du poids. Prendre conscience de cette habitude est déjà un grand pas vers la légèreté.
Quand votre corps pense que cet excès de poids est nécessaire
Pour se libérer de ces pulsions alimentaires (addiction au sucre, fringales incontrôlables en fin de journée, sucreries de récompense) il faut comprendre ce qui se joue dans notre cerveau depuis des années, voire depuis notre plus tendre enfance.
Derrière cette impossibilité de perdre du poids, cette difficulté à résister aux fringales, il y a peut-être en réalité une partie de vous (inconsciente, bien sûr), qui pense que perdre du poids ou gérer ces pulsions peut vous mettre « en insécurité ». Cette enveloppe corporelle qui vous semble un peu en surpoids, ces pulsions qui rythment votre vie, pourraient être un moyen de vous « protéger » de l’extérieur et pourraient venir de votre petite enfance. Identifiez les blocages que vous pourriez avoir en vous, en vous questionnant.
Quels bénéfices secondaires j’ai, à être en excès de poids? Quels sont les effets secondaires de ce poids, de ce sucre quand j’en mange ?
Pour identifier ces bénéfices secondaires inconscients, notez sur un carnet les moments où vous « craquez » devant de la nourriture, de quelle manière et vers quels aliments vous vous tournez, comment vous vous sentez avant et après les avoir consommés.
Et même si on en prend conscience, mais que l’on n’arrive pas à se détacher de ces envies de sucres ou ces grignotages, on en vient souvent à dire, « c’est plus fort que moi, je n’ai pas pu résister à cette pâtisserie ! », c’est qu’une partie de notre enfant intérieur ne souhaite pas se débarrasser de ces kilos en trop. Cela se joue au niveau de votre inconscient, qui vous empêche de perdre du poids, et estime que « si vous perdez ce poids, ces pulsions qui sont là pour vous protéger des émotions négatives et autres douleurs, vous ne survirez pas ».
L’objectif va donc être de travailler sur ce mécanisme de protection inconscient. Aujourd’hui vous êtes digne d’amour et cette prétendue arme contre la douleur (la nourriture) est en réalité à l’origine même de votre douleur (ce surplus de kilos dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser malgré tous vos efforts).
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